作者：山東省神經外科醫生 李建

關鍵詞：負離子治療季節性抑郁癥

“抑郁癥還有季節性的？”在臨床中，很多患者都會產生這樣的疑問。其實，伴隨著四季變化的不止的不僅是外部的環境，人體內部環境也會發生相應的變化。季節性抑郁癥最為典型的就是每年的秋末冬初會出現失眠或者心情持續低落等癥狀，但是隨著春夏的到來，這些癥狀又會自然消失。對于這種季節性的抑郁癥，不可忽視，也不用過于擔心?；谄浒l病特性，建議采用負離子治療季節性抑郁癥，這種方法集預防和治療于一體，是目前應對季節性抑郁癥的有效方法。

正確認識“季節性抑郁癥”

秋冬季節相對于春夏兩季而言，溫度降低，人們大多躲進室內，這樣接受陽光照射的機會便大大減少了。這個時候，有些長期處于室內的人總會覺的心情非常低落，并且做什么事情都提不起精神來，夜晚也會經常失眠，并且這樣的狀態會持續幾個月的時間。在外人眼里，這可能就是所謂的“冬季矯情綜合癥”。

其實，并非如此。有一部分人會在冬季陽光照射減少的情況下，體內一些神經遞質會發生變化，其中最為明顯的便是人體內的血清素（5-羥色胺）減少分泌。人體大腦皮層以及神經突觸中的血清素（5-羥色胺），是一種產生快樂情緒的物質。當這種快樂的物質減少分泌后，人們便會出現持續情緒低落的狀態。

那么，多曬太陽是不是就能有效防治季節性抑郁癥？的確，光照對其有一定的作用，但也會有很多人并不具備連續幾個月曬太陽的條件，并且也要注意紫外線對我們皮膚造成的影響。因此，在適當曬太陽的同時，也可采用負離子治療季節性抑郁癥。

負離子治療季節性抑郁癥——防治一體，安全有效

負離子是一種極其微小的空氣微粒，既看不見，也摸不著，但其實我們的身體可以感受到它們的存在。當遠離鋼筋水泥筑成的城市，身處含有很高濃度負離子的大自然中時，我們便會感到身體極為舒適，心情也會很好。

在醫學界，我們將這種因獲得多余電子而呈現負電性的空氣微?！撾x子，稱為“空氣維生素”。因為經過長達百年的研究和醫學實驗發現，負離子對人體健康非常有益，尤其是調理人體神經系統的疾病，包括抑郁癥、神經衰弱、失眠等。大劑量的、高活性的負離子（即小粒徑負離子）通過呼吸道進入人體后，可作用于單胺氧化酶，促進其進行氧化脫氨基作用，從而使得讓人產生快樂的物質——血清素（5-羥色胺）分泌，并最終保持在一個正常的水平上。此外，負離子可有效調節人體自主神經高級中樞以及植物神經系統。如此，我們可以發現，在日常生活中吸入大劑量的負離子，可不斷改善人體神經系統功能。負離子對于季節性抑郁癥，既可以預防，又可以治療。

因此，對于季節性抑郁癥，建議冬季可以到負氧離子含量高的地方呼吸新鮮空氣，曬曬太陽?；蛘呖梢越柚鷺I已成熟的負離子生成機在家中補充大量高活性的負離子（即小粒徑負離子），這對于季節性抑郁癥的防治與身體健康非常有益。負離子治療季節性抑郁癥，防治一體，安全有效，希望能被更多的人了解，也希望更多的人能夠因此受益。

作者：山東省神經外科醫生 李建